L’Art du Chi – un art corporel énergétique orienté vers le bien-être, la santé et la présence à la vie.
L’Art du Chi est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong.
Le « Chi » (en français : énergie vitale) représente, selon les arts internes traditionnels chinois, l’énergie qui anime le vivant. Chaque être humain a besoin pour vivre sa vie de manière sereine et épanouie d’harmoniser cette énergie vitale en lui.
Avec une extrême douceur, nous pratiquons des techniques et mouvements de Tai Chi et de Qi Gong pour découvrir la réalité du Chi (énergie vitale) et le faire circuler dans le corps de manière optimale.
- Des techniques pour se relaxer. Libérer sa respiration. Se center : découvrir le Tan Tien (centre du corps).
- Des mouvements pour trouver une posture juste : le corps s’organise autour du Tan Tien.
- Le travail des mains : perception de l’énergie
- La mobilisation du Chi dans le corps (objectif principal de l’Art du Chi).
La pratique de l’Art du Chi assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.